Ustaw szczoteczkę pod kątem 45 stopni w stosunku do zębów, tak aby mogła dotrzeć za druty od góry i od dołu. Użyj do tego szczoteczki o średniej twardości i pasty z fluorem. Powierzchnie żujące i wewnętrzne możesz czyścić jak zwykle. Obszary za aparatem ortodontycznym oraz przestrzenie międzyzębowe wyczyść szczoteczką Najlepiej zacząć dbać o higienę jamy ustnej jak najwcześniej i myć zęby nawet wtedy, jeśli jeszcze ich nie widać. Wynika to z prostego faktu, że już w 7. tygodniu życia płodowego powstaje 20 zawiązków zębów mlecznych, czyli tyle, ile tych ząbków będzie miało dziecko. Czy korony porcelanowe można wybielić? Nie. Wybielić można jedynie naturalne zęby. Wybielanie nie zmieni koloru koron zębowych. Jak myć korony zębowe? Należy o nie dbać tak samo jak o własne zęby - myć minimum dwa razy dziennie przez 3 minuty, używać nici dentystycznych do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Jeżeli korzystasz z elektrycznej szczoteczki dźwiękowej, to dowiedz się, jak myć zęby szczoteczką soniczną. Trzymając się kilku najważniejszych zasad, uchronisz szkliwo przed uszkodzeniami mechanicznymi. A wtedy z czystym sumieniem będziesz mógł szczotkować je nawet 5 razy dziennie. Dlaczego mycie zębów raz dziennie nie wystarcza? Wosk dentystyczny da się równie łatwo usunąć – wystarczy tylko umyć zęby. Sprawdź, jak myć zęby z aparatem ortodontycznym? Czy połykanie wosku ortodontycznego jest bezpieczne? Niektórzy pacjenci pytają, czy wosk dentystyczny można połykać. Ze względu na skład preparatu stomatologicznego nie ma ku temu żadnych przeciwwskazań. Jak dziecko powinno myć zęby? Podsumowanie. Wiesz już, jak powinno wyglądać mycie zębów dla dzieci. Każde dziecko wczesnoszkolne powinno systematycznie odwiedzać dentystę, a w razie jakichkolwiek problemów z uzębieniem – powinno być szybko poddawane prawidłowemu leczeniu. 2ujVV. NIEŚWIEŻY ODDECHJak dbać o zęby z aparatem ortodontycznymNawet w przypadku założonego aparatu ortodontycznego możesz - a nawet musisz - regularnie szczotkować i nitkować zęby. Myj zęby dwa razy dziennie i codziennie używaj nici dentystycznej, aby Twoje zęby wspaniale wyglądały, również po zdjęciu różnego rodzaju aparatów ortodontycznychAby dokładnie oczyścić obszar wokół aparatu ortodontycznego, warto zapoznać się z jego najczęściej stosowanymi ortodontyczne: Większość zamków wykonana jest ze stali nierdzewnej, z przezroczystego plastiku lub z plastiku w kolorze zębów. Zwykle zamki przymocowane są do przedniej części zęba – przez każdy z nich ortodonta przekłada drut i reguluje go tak, by zapewnić odpowiedni nacisk na lingwalne: Są one mocowane do wewnętrznej powierzchni zębów (od strony języka), przez co są niewidoczne. Jednak ich czyszczenie może być bardziej pierścienie: Tego rodzaju aparaty ortodontyczne składają się z metalowych pierścieni owijanych wokół każdego zęba, do których zamocowany jest zamek. Jednak obecnie rzadko korzysta się z tego każdego aparatu jest zapewnienie stałej siły nacisku przez dłuższy czas, co pozwala odpowiednio wyrównać zęby i skorygować ich położenie. Użyj przewleczki do nici lub nici ortodontycznej ze specjalną przewleczką, aby móc przewlec nić pod drutem zamiast standardowej szczoteczki do zębów możesz używać produktów przeznaczonych do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, aby jeszcze lepiej zadbać o zdrowie jamy ustnej podczas noszenia aparatu. Leczenie ortodontyczne stałym aparatem ortodontycznym może potrwać nawet kilka lat. W tym czasie zadbanie o dokładną higienę jamy ustnej jest szczególnie ważne. Stały aparat ortodontyczny stwarza bowiem idealne warunki do gromadzenia się bakterii i resztek jedzenia wokół jego elementów. Sprzyja to powstawaniu ubytków na zębach, stanom zapalnym dziąseł oraz demineralizacji szkliwa. Możemy oczywiście zapobiec tym konsekwencjom, pamiętając o regularnej i dokładnej higienie jamy ustnej. Z pomocą przychodzą specjalne akcesoria i pasty, które bardzo ułatwiają czyszczenie zębów, zwłaszcza w problematycznych obszarach przy aparacie. Dlaczego nosząc stały aparat ortodontyczny jesteśmy bardziej narażeni na próchnicę? Głównym winowajcą jest płytka bakteryjna, która odkłada się na naszych zębach przez cały czas. Bardzo łatwo tworzy się w różnego typu zagłębieniach. To miejsca takie jak granica linii dziąseł, powierzchnie żujące zębów trzonowych czy przestrzenie międzyzębowe. Łuki, zamki i pierścienie w aparacie ortodontycznym to dodatkowe zakamarki, gdzie płytka bakteryjna ma idealne warunki do rozwoju. Jeżeli nie usuniemy jej dokładnie, to już po kilku dniach zaczyna przekształcać się w twardy kamień nazębny. Na jego powierzchni w szybkim tempie zaczynają namnażać się bakterie powodujące próchnicę i stany zapalne dziąseł. Spożywanie niektórych pokarmów, zwłaszcza tych o kleistej konsystencji również zwiększa ryzyko próchnicy podczas leczenia ortodontycznego. Są to na przykład cukierki lub batony z nadzieniem toffi, karmelem i orzechami. Twarde składniki mogą dodatkowo uszkodzić aparat. Oblepiać zamki i łuki aparatu mogą też chrupki kukurydziane czy chipsy. Dlatego ich spożywanie utrudnia potem czyszczenie aparatu i tym samym zwiększa ryzyko powstawania osadu nazębnego. Nadwrażliwość zębów czy nieprzyjemny zapach z ust (tzw. halitoza) to także konsekwencja zalegającej płytki bakteryjnej. Z uwagi na szybkość procesów jakie zachodzą w naszej jamie ustnej, tak ważną rzeczą jest staranne i przede wszystkim regularne czyszczenie zębów. Przy aparacie ortodontycznym jest to szczególnie istotne. Powinniśmy wtedy myć zęby nawet po każdym posiłku. W tym okresie warto korzystać ze specjalnych produktów ortodontycznych, które bardzo ułatwiają dbanie o czystość zębów na których jest aparat. Jakie akcesoria usprawnią codzienną higienę jamy ustnej z aparatem ortodontycznym? Szczoteczka ortodontyczna Do mycia zębów najlepiej sprawdzi się szczoteczka ortodontyczna, której włosie jest dłuższe na zewnątrz i krótsze w środku. Ten rodzaj szczoteczki lepiej dopasowuje się do zamków i łuków aparatu. Dokładniej czyści sam aparat i obszary wokół niego. Warto taką szczoteczkę nosić też przy sobie. Przyda się poza domem, zwłaszcza w pracy lub w szkole, kiedy nagle potrzebujemy umyć zęby, na przykład po zjedzonym posiłku. Dobrym rozwiązaniem są szczoteczki soniczne ze specjalną końcówką ortodontyczną. Ich używanie bardzo usprawnia codzienne mycie zębów. W ciągu minuty taka szczoteczka wykonuje kilkadziesiąt tysięcy ruchów, dzięki czemu usuwa o wiele więcej płytki nazębnej niż szczoteczka manualna w tym samym czasie. Co ważne, szczoteczka soniczna niezwykle skutecznie usuwa osad nazębny z trudno dostępnych miejsc, których przy aparacie jest zdecydowanie więcej. Warto też wspomnieć, że fale dźwiękowe które wytwarza szczoteczka soniczna utrudniają ponowne namnażanie bakterii, dzięki czemu nasze zęby są o wiele dłużej czyste. U osób z aparatem może pojawić się też problem z przebarwieniami. Na szczęście i z tym kłopotem szczoteczki soniczne sobie doskonale radzą. Dzięki szybkim ruchom wymiatającym efektywnie usuwają z zębów przebarwienia i zapobiegają ich ponownemu powstawaniu. Mimo wykonywania tak intensywnych ruchów, szczoteczki soniczne są bezpieczne dla dziąseł i dla konstrukcji aparatu. Czyszczą zęby delikatnie i jednocześnie dokładnie i z dużą precyzją. Dlatego bardzo dobrze sprawdzają się u osób z aparatem. Szczoteczki soniczne z końcówką ortodontyczną oferuje na przykład marka SEYSSO. W ich ofercie znajdziemy wiele ciekawych modeli, z których każdy posiada kilka programów pracy. Szczoteczki SEYSSO w połączeniu z dedykowaną końcówką ortodontyczną znakomicie sprawdzają się do czyszczenia zębów z aparatem. Mogą poruszać się z różną częstotliwością drgań - od 62 tysięcy do nawet 96 tysięcy drgań na minutę. Szybkość ruchów szczoteczki dopasowana jest zawsze do konkretnych potrzeb jamy ustnej. Ich dużą zaletą jest też bardzo długi czas pracy na jednym naładowaniu. Szczoteczka międzyzębowa i jednopęczkowa Resztki jedzenia i płytka nazębna często gromadzą się wokół zamków i innych elementów aparatu. Do tych miejsc trudno dotrzeć zwykłą szczoteczką. Dlatego pomocne są tu szczoteczki międzyzębowe lub jednopęczkowe. Szczoteczki międzyzębowe występują w różnych rozmiarach. Możemy je łatwo dopasować do wielkości przestrzeni międzyzębowej i innych wąskich szczelin przy aparacie. Dobrze jest wybierać takie o miękkim włosiu, ponieważ zęby i dziąsła z aparatem są często bardziej wrażliwe. Przy pomocy tej szczoteczki sprawnie usuniemy zalegającą płytkę nazębną i resztki pokarmowe, które utkwiły pomiędzy elementami aparatu. Z kolei szczoteczka jednopęczkowa znakomicie sprawdzi się do czyszczenia takich miejsc jak brzeg linii dziąseł, nierówności na zębach trzonowych lub do obszarów pomiędzy zębami a aparatem. Do czyszczenia tych trudno dostępnych miejsc możemy też użyć nici ortodontycznej, która posiada specjalnie usztywniony koniec ułatwiający przełożenie nici pomiędzy konstrukcją aparatu. Irygator do zębów Irygator do zębów to urządzenie łatwe w użyciu. Pomaga szybko oczyścić wąskie i trudno dostępne zakamarki w jamie ustnej. To jego duża zaleta, którą szczególnie docenią osoby z aparatem na zębach. Woda pod ciśnieniem dociera znacznie głębiej niż szczoteczka międzyzębowa czy nić dentystyczna. Irygator dokładnie wypłukuje bakterie i resztki jedzenia spomiędzy zębów, wokół elementów aparatu i z obszarów poniżej linii dziąseł. Jest w stanie wypłukać bardzo drobne zanieczyszczenia, których nie udało nam się całkowicie usunąć przy pomocy szczoteczki. Regularne używanie irygatora pomaga zapobiegać zapaleniu dziąseł oraz ograniczyć tworzenie płytki nazębnej zwłaszcza w miejscach, do których szczotka ma utrudniony dostęp. Niektórzy producenci oferują specjalne końcówki ortodontyczne do irygatora. Na jej wierzchołku znajduje się gęsta kępka włókien, która w połączeniu ze strumieniem wody lepiej doczyszcza okolice zamków i łuków aparatu. Producenci oferują bardzo duży wybór irygatorów. Wśród nich są irygatory stacjonarne, ale też urządzenia bezprzewodowe, które łatwo zabrać ze sobą w podróż lub do pracy. Jak prawidłowo czyścić zęby z aparatem ortodontycznym? Zęby z aparatem powinniśmy myć nie tylko rano i wieczorem, ale również po każdym posiłku. Częstsze mycie zębów pomaga nie tylko lepiej przeciwdziałać próchnicy, ale też usunąć resztki śniadania lub obiadu, które przykleiły się do zamków aparatu. Do aparatu przyczepiać się lubią zwłaszcza skórki od owoców, warzyw czy też małe drobinki maku lub innych nasion. Dlatego dobrym pomysłem jest noszenie przy sobie szczoteczki ortodontycznej i innych akcesoriów. Nie zajmują one dużo miejsca, a są niezastąpione kiedy nagle potrzebujemy umyć zęby, na przykład w pracy, w szkole czy na spotkaniu u znajomych. Jeśli korzystamy ze szczoteczki sonicznej, to dobrze jej używać na przykład rano i wieczorem. Zanim przystąpimy do mycia zębów, zdejmujemy z aparatu jego ruchome części, takie jak wyciągi. Potem oczyszczamy elementy aparatu, które znajdują się na zębach trzonowych i tak stopniowo przechodzimy do zębów przednich. Dokładnie usuwamy zanieczyszczenia z rurek, pierścieni, zamków i łuków. W następnym kroku czyścimy przestrzenie międzyzębowe przy pomocy nici ortodontycznej lub szczoteczki międzyzębowej. Idealnie sprawdzi się tu też irygator. Potem szczotkujemy zęby, na których nie ma aparatu. Pamiętajmy o oczyszczeniu wewnętrznej powierzchni zębów od strony języka i podniebienia. Te obszary są często pomijane lub szczotkowane pobieżnie. Na końcu myjemy powierzchnie żujące zębów trzonowych i język. Specjalna pasta do aparatu ortodontycznego? Czym się różni od zwykłej? Dobra szczoteczka i zestaw akcesoriów ortodontycznych to nie wszystko. Dla osób z aparatem polecane są specjalne pasty ortodontyczne, które lepiej zapobiegają próchnicy, wzmacniają szkliwo i łagodzą podrażnienia. W składzie takiej pasty znajdziemy substancje które ograniczają tworzenie płytki nazębnej i tym samym przeciwdziałają powstawaniu próchnicy. Do takich substancji zalicza się na przykład CPC, czyli chlorek cetylopirydyniowy. Fluor to kolejny składnik zawarty w pastach do aparatu. Skutecznie wzmacnia szkliwo i sprawia, że zęby są bardziej odporne na działanie bakterii próchniczych. Kolejna ważna grupa składników, to substancje łagodzące podrażnienia dziąseł i śluzówki jamy ustnej. Są to na przykład pantenol, sok z aloesu, alantoina czy wyciągi ziołowe jak rumianek czy szałwia. Podczas leczenia ortodontycznego częstym problemem jest nadwrażliwość zębów. Jeśli dotknie nas ta przypadłość, warto wtedy sięgnąć po żele lub pasty remineralizujące. Dostarczają one ważnych składników mineralnych (fosfor, wapń i magnez), które odbudowują szkliwo i w ten sposób zwalczają nadwrażliwość. W pastach o działaniu remineralizującym warto szukać takich związków jak hydroksyapatyt czy glicerofosforan wapnia. Dobrym uzupełnieniem higieny jamy ustnej jest używanie płynu do płukania ust. Warto go stosować chociaż raz dziennie. Taki płyn działa przeciwbakteryjnie i odświeżająco. Przed otarciami błony śluzowej jamy ustnej, zwłaszcza na samym początku noszenia aparatu, ochroni nas wosk ortodontyczny. Małe fragmenty wosku wystarczy przykleić do elementów aparatu, które podrażniają jamę ustną. Mycie zębów to cały proces, który zapewnia zębom i dziąsłom odpowiednią higienę i zdrowie. To nie tylko dbałość o estetykę, ale przede wszystkim zapobieganie chorobom, wzmacnianie szkliwa, przeciwdziałanie namnażaniu bakterii na zębach i w jamie ustnej. Przeczytaj, jak prawidłowo myć zęby. Dlaczego mycie zębów jest ważne? Mycie zębów to jeden z najważniejszych elementów codziennej higieny jamy ustnej. Warto poświęcać tej czynności więcej uwagi i troski. Dlaczego warto myć zęby? Oto najważniejsze powody: zapobieganie chorobom zębów, głównie próchnicy, zapobieganie chorobom dziąseł, pozbywanie się resztek jedzenia, naturalne usuwanie płytki nazębnej i kamienia, wzmacnianie szkliwa zębów, zdrowe zęby to zdrowie całego organizmu, wiele chorób zębów jest przyczyną dolegliwości, które nie są związane z jamą ustną, zapobieganie rozwojowi bakterii w ustach po nocy, zapewnienie świeżego oddechu z ust, wspieranie odporności organizmu – większość bakterii przedostaje się przez jamę ustną, minimalizowanie konieczności częstych wizyt u dentysty, co w przypadku osób obawiających się leczenia stomatologicznego ma dodatkowe znaczenie. Znajomość zasad mycia zębów krok po kroku pozwala utrzymać zdrowe i piękne zęby. Cały proces higieny składa się z kilku etapów – czyszczenia przestrzeni międzyzębowych, szczotkowania zębów, oczyszczania języka i płukania jamy ustnej. Jak myć zęby? Jak prawidłowo myć zęby? Przede wszystkim dokładnie, niezależnie od rodzaju używanej szczoteczki. Szczoteczki elektryczne pozwalają na wykonanie więcej ruchów i kontrolują czas mycia, ale szczoteczką manualną można także czynność wykonać prawidłowo. Wystarczy zaangażowanie i znajomość zasad prawidłowej higieny jamy ustnej. Skuteczne mycie zębów to zespół określonych czynności, które polegają na czyszczeniu po kolei: zewnętrznych powierzchni górnych zębów, zewnętrznych powierzchni zębów dolnych, wewnętrznych powierzchni zębów górnych, wewnętrznych powierzchni zębów dolnych, powierzchni żujących, języka. Istnieje kilka metod mycia zębów. Jedną z najbardziej popularnych jest metoda roll (obrotowo-wymiatająca), która polega na ustawieniu szczoteczki pod kątem 45° i przesuwaniu jej w sposób obrotowo-wymiatający. Oto instrukcja mycia zębów szczoteczką manualną: pierwszy etap to wyczyszczenie przestrzeni międzyzębowej przy użyciu nici dentystycznych. Należy owinąć nić wokół końców palców wskazujących i wsunąć ją między zęby, delikatnie poruszając na boki, ustawić szczoteczkę pod kątem 45° na zewnętrznej powierzchni zębów górnych w miejscu, gdzie zęby stykają się z dziąsłami. Szczotkować zęby kulistymi ruchami od dziąsła w kierunku krawędzi zębów, powtórzyć czynność na zewnętrznej powierzchni zębów dolnych, przejść do wewnętrznej powierzchni zębów górnych, odchylić szczoteczkę w kierunku pionowym i wykonywać obrotowe ruchy góra-dół czubkiem szczotki. Ruchy należy wykonywać delikatnie, powtórzyć czynność na wewnętrznej powierzchni zębów dolnych, przy powierzchni zębów, które są odpowiedzialne za żucie pokarmu szczoteczkę należy ustawić poziomo, czyli równolegle do powierzchni tych zębów. Na tym etapie należy wykonać ruch szorujący bruzd i brzegów zębów siecznych, delikatnie szczotkować powierzchnie przy granicy z dziąsłami, kolejnym etapem jest szczotkowanie języka poprzez ruchy wymiatające do tyłu i do przodu, płukanie jamy ustnej roztworami o działaniu przeciwbakteryjnym i przeciwpróchniczym. Jak myć zęby szczoteczką elektryczną? Pastę należy umieścić na główce szczoteczki. Następnie wystarczy przyłożyć ją do powierzchni zewnętrznej zęba i przytrzymać przez chwilę. Nie wolno jej przesuwać po zębach i dziąsłach. Wyjątkiem są jedynie powierzchnie zębów żujących. Jak myć zęby szczoteczką soniczną? Tego typu szczoteczki emitują fale dźwiękowe, co pozwala na bardziej precyzyjne mycie zębów. Po nałożeniu pasty ustawić szczoteczkę pod kątem 45° i po uruchomieniu przesuwać ją po łuku zębowym. Nie dociskać główki do zębów. Mycie zębów niemowlaka Od kiedy myć zęby niemowlakowi? Pierwsze ząbki wyrzynają się około 6 miesiąca życia, ale nie jest to moment graniczny. Warto myć już wcześniej dziąsła, bo tam znajdują się niewidoczne zawiązki przyszłych zębów. Kaszki i mleko, które stanowią jedyny pokarm malucha, oblepiają dziąsła i język, mnożąc na nich bakterie. Same dziąsła dziecka rodzice mogą przemywać specjalną nakładką na palec lub po prostu zwilżonym gazikiem. Zamiast pasty do zębów należy używać tylko wody. Ten zabieg zapobiega również powstawaniu pleśniawkom. Mycie zębów niemowlaka to bardzo ważny element higieny. Pierwsze ząbki, mleczaki, szykują miejsce dla zębów stałych. Dzięki zębom mlecznym dziecko uczy się także nawyku żucia. Przy chorych mleczakach występuje duże prawdopodobieństwo, że zęby stałe też zaatakuje choroba, na przykład próchnica. Jak myć zęby niemowlaka? Oto zasady: szczoteczka z małą główką i miękkim włosiem, przeznaczona dla konkretnego wieku dziecka, stosowanie pasty dostosowanej do wieku, ze stężeniem fluoru do 1000 ppm., delikatne mycie zębów niemowlaka kolistymi ruchami, sprawdzanie czy dziecko nie połyka pasty, delikatne ścieranie nadmiaru pasty z zębów po zakończeniu mycia, szczotkowanie wszystkich powierzchni maksymalnie przez 2 minuty, zajęcie uwagi dziecka podczas mycia, aby zminimalizować wiercenie i odwracanie głowy (np. śpiewając czy opowiadając bajkę). Czym myć zęby niemowlaka? Do momentu pojawienia się pierwszych mleczaków należy używać tylko wody do przemywania dziąseł. Pasty dla niemowlaków powinny zawierać naturalne składniki. Pozbawione są środków konserwujących, bez cukru. Warto korzystać z past bez fluoru, ale z ksylitolem i żelem krzemowym. W pastach do zębów z fluorem jego zawartość powinna wynosić około 1000 ppm. W celu zachęcenia dziecka do mycia zębów warto wybierać jego ulubione smaki. Instrukcja mycia zębów dla dzieci Mycie zębów dzieci to konieczny i ważny element dbałości o prawidłową higienę jamy ustnej. Od kiedy myć zęby dziecku? Od momentu wyrżnięcia się pierwszego mlecznego zęba (wcześniej rodzice myją wodą same dziąsła malucha). Do 6-7 roku życia mycie powinno odbywać się pod nadzorem rodziców. Na początku zęby dziecku myją rodzice, stopniowo pozwalając na samodzielne szczotkowanie. Wyrobienie u dziecku nawyku systematycznej higieny zębów to czasem trudny proces. Jak zachęcić dzieci do mycia zębów? Około 12-18 miesiąca życia warto zainteresować dziecko szczoteczką. Na początku można traktować ją jako element zabawy w czasie kąpieli. Później warto, aby dziecko wybrało dla siebie taką, która najbardziej przypadła mu do gustu. Pierwsze kroki w myciu zębów dziecka powinny być wspólnym czasem rodziny – wspólne szczotkowanie zębów, śmieszne miny rodzica do lustra czy śpiewanie piosenek. Warto wcześniej przeczytać dziecku bajkę o myciu zębów. W celu zachęty można zakupić specjalny zestaw do mycia zębów dla dzieci. Taki produkt zawiera szczoteczkę, pastę i kubek, które są kolorowe, posiadają specjalne grafiki (np. ulubiony bohater z bajki), których celem jest zachęcenie do mycia zębów. Ile razy dziennie myć zęby? Ile razy myć zęby? Zęby należy myć co najmniej dwa razy dziennie. Taką częstotliwość zaleca także Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Ile razy dziennie myć zęby? Najbezpieczniej jest myć zęby dwa razy w ciągu dnia, ale często warto myć nawet trzy razy dziennie. Pozytywne efekty przynosi także mycie zębów po każdym posiłku, a z pewnością po śniadaniu i kolacji. Warto odczekać 20-30 minut po posiłku, aby ślina obniżyła poziom kwasowości. Szczotkowanie zębów po posiłku usuwa resztki jedzenia i zapobiega namnażaniu bakterii. Mycie zębów przed czy po śniadaniu? Szczotkowanie zębów powinno być pierwszą czynnością po przebudzeniu. W ten sposób usuwany jest osad, nagromadzony na zębach podczas nocy oraz bakterie. Zjedzenie śniadania bez umycia zębów ułatwia rozkład cukrów i węglowodanów, zawartych w posiłku w kwasy, które są niebezpieczne dla szkliwa i dziąseł. W przypadku, gdy śniadanie jest pierwsze mycie zębów powinno nastąpić po 20 minutach od zjedzenia posiłku, nigdy bezpośrednio po. Ile powinno się myć zęby? Ile minut powinno się myć zęby? Zalecany czas mycia to 2-3 minuty przy zastosowaniu szczoteczki manualnej. Taki czas pozwala oczyścić zęby i nie podrażnić dziąseł. Do trzech minut wystarczy, aby pasta zmiękczyła osad nazębny i mogła skuteczniej wniknąć w strukturę zębów. Zatem odpowiedź, jak długo myć zęby jest dość prosta. Wiedza na temat, ile czasu myć zęby jest niezmiernie ważna z uwagi na ochronę zębów. Zbyt długie i intensywne szczotkowanie osłabia szkliwo i drażni dziąsła. Może także przyczynić się do odsłaniania szyjek i korzeni zębów. Nadmiar fluoru jest także przyczyną fluorozy. Jak myć zęby z aparatem? Jak myć zęby z aparatem ortodontycznym? Podstawową zasadą jest częste i dokładne mycie. Szczotkowanie ma nie tylko dbać o zęby, ale także usunąć resztki jedzenia z mechanizmów aparatu. Mycie zębów z aparatem stałym powinno być dość silne, z wyjątkiem pierwszych kilku dni po założeniu aparatu. W tym czasie zęby są wyjątkowo wrażliwe i obolałe. Jak często myć zęby z aparatem? Mycie zębów jest w tym przypadku konieczne po każdym, nawet najdrobniejszym posiłku. To nie tylko kwestia zdrowotna, ale także estetyczna. Częste mycie pozwala na skutecznie usuwanie resztek pokarmu z aparatu. Szczoteczka do mycia zębów z aparatem może być zwykłą szczoteczką manualną lub szczoteczką elektryczną, ale przeznaczoną do higieny zębów w aparacie. Szczoteczka do aparatu ortodontycznego musi dokładne czyścić nie tylko zęby, lecz także przestrzenie pomiędzy drutami i innymi elementami urządzenia. Do wyboru masz szczoteczki manualne, elektryczne oraz specjalistyczne. Jaką wybrać? Jak myć zęby z aparatem stałym? Sprawdź w artykule! Szczoteczka do aparatu ortodontycznego – jak myć zęby z aparatem stałym?Odpowiednia higiena jamy ustnej jest szczególnie ważna u osób, które noszą aparat stały. Resztki jedzenia oraz kamień mogą zatrzymywać się na drutach i zamkach, a także w przestrzeniach między aparatem i zębami. To z kolei może prowadzić do rozwoju próchnicy oraz powstawania nieestetycznych przebarwień. Dlatego tak ważne jest, aby zainwestować w odpowiednią szczoteczkę do aparatu ortodontycznego. W artykule podpowiadamy, jaka szczoteczka elektryczna czy manualna będzie najlepszym myć zęby z aparatem stałym? Przede wszystkim – odpowiednio często! Najlepiej robić to po każdym posiłku, tak aby usunąć ewentualne resztki jedzenia z okolic drucików, gumek czy innych elementów. Najdłużej myj zęby rano i wieczorem, przez co najmniej 3-4 minuty. Mycie rozpocznij od tylnych zębów trzonowych, następnie kieruj się do przodu. Jeśli używasz klasycznej szczoteczki manualnej, wykonuj nią ruchy wymiatające i rotacyjne. Nie dociskaj jej zbyt mocno, aby nie uszkodzić zarówno włosia, jak i już dokładnie umyjesz zęby, wyczyść przestrzenie międzyzębowe nicią dentystyczną. Następnie zaś sięgnij po specjalną szczoteczkę służącą do czyszczenia szczelin między aparatem a zębami. Na koniec umyj język i wypłucz usta specjalistycznym płynem do płukania jamy ustnej. To wszystko! Klasyczna szczoteczka do aparatuKlasyczna manualna szczoteczka to produkt, po który sięgają także osoby noszące aparat. Choć osoby mogą myć zęby uniwersalnymi szczoteczkami przeznaczonymi dla wszystkich, zdecydowanie warto zwrócić uwagę na specjalistyczną szczoteczkę do aparatu. Czym się wyróżnia? Profesjonalne szczoteczki do aparatu stałego mają zwykle specyficzny kształt. Przez ich włosie przebiega rowek dokładnie w tym miejscu, w którym znajdują się druty i zamki. Umożliwia to skuteczne czyszczenie zębów bez ryzyka uszkodzenia włosia szczoteczki oraz aparatu. Szczoteczka do aparatu ortodontycznego powinna mieć miękkie lub średnie włosie. Zapobiegnie to uszkodzeniu aparatu oraz zranieniu dziąseł, które i tak są narażone na podrażnienia od drucików. Dobry produkt powinien umożliwiać dokładne wyczyszczenie łuków aparatu, a także wyczyszczenie okolic drucików – nawet tych, które znajdują się na najdalej położonych zębach. Szczoteczka elektryczna do aparatu ortodontycznegoCzy można używać szczoteczki elektrycznej przy aparacie? Zdecydowanie tak! Ważne jedynie, aby wybrać odpowiedni produkt z końcówkami dedykowanymi osobom noszącym jak w przypadku szczoteczek manualnych modele elektryczne również mają nieco inaczej rozmieszczone włosie. Jest ono rzadsze w miejscach, w których na zębach znajduje się aparat. To niesłychanie ważne, w końcu szczoteczki elektryczne wykonują od kilku do nawet kilkudziesięciu tysięcy ruchów na minutę. Gęste włosie poruszające się tak szybko mogłoby zniszczyć delikatne elementy aparatu, a nawet oderwać jego szczoteczki elektryczne do aparatu ortodontycznego są wyposażone w kilka główek. Pierwsza podobna jest do klasycznej, ma jednak rzadziej rozmieszczone włosie w miejscu drucików i zamków. Drugi typ wyposażony jest w kępki włókien, które służą do czyszczenia przestrzeni między zębami a chcesz, możesz spróbować używania klasycznej szczoteczki elektrycznej do zębów z aparatem ortodontycznym. Ryzykujesz jednak poniszczenie aparatu. Pamiętaj również, że szczoteczki do zębów używane przez osoby noszące aparat znacznie szybciej się strzępią i niszczą. Musisz więc wymieniać końcówkę znacznie częściej – może być to koniecznie np. nawet co miesiąc. Soniczne szczoteczki do aparatu ortodontycznegoJak myć zęby z aparatem stałym? Ze szczoteczką soniczną to banalnie proste. Produkty tego typu wykorzystują fale dźwiękowe wywołujące drgania, przez które powstają mikroskopijne bąbelki uderzających w zęby. Szczoteczki soniczne czyszczą nie tylko same zęby, ale także przestrzenie szczoteczek sonicznych do aparatów ortodontycznych są bardzo delikatnie, przez co nie podrażniają i tak wrażliwych zębów i dziąseł. Mimo dużej liczby obrotów urządzenia są niezwykle ciche. Jaka szczoteczka soniczna będzie dobrym wyborem? Postaw na modele sprawdzonych marek, Panasonic, Philips czy Oral-B. Szczoteczka do przestrzeni między aparatem a zębamiNiezwykle ważnym produktem służącym do higieny jamy ustnej u osób noszących aparat ortodontyczny jest szczoteczka do przestrzeni międzyzębowych i drucików. Przypomina ona nieco wycior do fajki z plastikową czy gumową rączką. Wąska końcówka idealnie nadaje się do czyszczenia wolnych przestrzeni między zębami oraz między zębami a wąską szczoteczką bez problemu dotrzesz w najmniejsze przerwy i zakamarki, czyszcząc je z osadów i resztek pożywienia. Wygodna rączka ułatwia użytkowanie do wyboru masz końcówki o kilku różnych wielkościach. Dzięki temu z łatwością dobierzesz model do własnych potrzeb i preferencji. Niektóre szczoteczki pokryte są nawet substancją przeciwzapalną. Takie modele idealnie sprawdzą się u osób z tendencją do występowania infekcji w obrębie jamy ustnej. Jak czyścić zęby z aparatem stałym irygatorem?Doskonałym produktem wspomagającym czyszczenie jamy ustnej u osób z aparatami ortodontycznymi jest irygator. Urządzenie za pomocą silnego strumienia wodnego wymiata wszelkie resztki z przestrzeni międzyzębowych oraz z okolic drutów i zamków. Jednocześnie nie niszczy szkliwa i nie podrażnia dziąseł. Jak czyścić ruchomy aparat ortodontyczny?Zastanawiasz się, jak czyścić aparat ortodontyczny ruchomy? Do jego mycia używaj zwykłej szczoteczki do zębów o miękkim włosiu. Do czyszczenia szczelin wybierz wąską szczoteczkę przeznaczoną do przestrzeni międzyzębowych. Pamiętaj, aby przechowywać aparat w specjalnym pudełku i od czasu do czasu moczyć w profesjonalnym płynie dezynfekującym. Polecane artykuły: Jak prawidłowo myć zęby – poradnik higieny jamy ustnej Jak myć zęby? Należałoby zapytać raczej, jak właściwie dbać o higienę jamy ustnej, bo ten proces obejmuje nie tylko mycie zębów. Myjemy zęby, a często zapominamy o dziąsłach czy języku. Czyszczenie jamy ustnej obejmuje kilka kroków, które opisaliśmy poniżej. Krok pierwszy – nitkowanie zębów Nić dentystyczna pozwala usunąć zalegające pomiędzy zębami resztki jedzenia i płytkę bakteryjną jeszcze przed szczotkowaniem. Jak czyścić zęby nicią dentystyczną? Utnij kawałek nici, owiń nią opuszki palców wskazujących na obu dłoniach, a nitkę wsuń między zęby. Następnie delikatnie poruszaj nią na boki, by wyczyść przestrzenie między zębami – nitka powinna owijać podstawy sąsiadujących ze sobą zębów. Przy czyszczeniu uzębienia u góry, nitkę wyciągaj do dołu, a przy zębach dolnych – do góry. Jeśli nie chcesz używać klasycznej nici dentystycznej, możesz też wypróbować irygator do czyszczenia zębów pod ciśnieniem, flossery lub szczoteczki międzyzębowe – pozwolą one równie skutecznie jak nić wyczyścić przestrzenie pomiędzy zębami niedostępne dla żadnej szczoteczki i zapobiec tworzeniu się ognisk próchnicy na styku zębów. Krok drugi – szczotkowanie zębów Po nitkowaniu pora na mycie zębów szczoteczką. Temu etapowi zdecydowanie warto poświęcić szczególną uwagę. Jak szczotkować zęby? Prawidłowe mycie zębów rozpocznij od wyszczotkowania ich zewnętrznych powierzchni mając zaciśniętą rozchyl szczękę, przechodząc do powierzchni żujących oraz powierzchni językowych zębów przednich, a następnie trzonowców. Na koniec należy szczotkować zęby wzdłuż linii dziąseł. Jeśli chodzi o techniki szczotkowania zębów, to wyróżnia się okrężną i wymiatającą. Okrężna zakłada czyszczenie zębów poprzez ustawienie główki szczoteczki prostopadle i wykonywanie okrężnych ruchów. Zaś przy wymiatającej główka szczotki powinna być pod kątem 45 stopni do zębów i należy wykonywać ruchy okrężne przy dziąsłach oraz ruchy wymiatające od dołu do góry i od góry do dołu. Fot.: Prawidłowe szczotkowanie zębów szczoteczką manualną wymaga odpowiedniej techniki. Jeśli masz trudności z czyszczeniem zębów albo wciąż osiągasz niezadowalające rezultaty, zapytaj o metody szczotkowania zębów higienistkę lub stomatologa. Być może w Twoim przypadku lepszym wyborem będzie metoda szczotkowania roll, metoda Bass’a lub metoda Fones’a. Krok trzeci – mycie języka Język można umyć szczoteczką do zębów lub specjalną skrobaczką, która pozwala usunąć z niego większość groźnych bakterii. Czynność ta usuwa także nieprzyjemny zapach z ust. Język myj wykonując delikatne, koliste ruchy szczoteczką. Jeśli używasz specjalnego skrobaka, przeciągnij nim kilka razy od nasady języka do jego końca (nigdy odwrotnie!). Krok czwarty – wyplucie nadmiaru pasty do zębów Na samym końcu czas na wyplucie mieszanki pasty i śliny oraz ewentualne przepłukanie jamy ustnej. No właśnie – ewentualne. Zdania co do konieczności wykonania tej czynności są podzielone. Czy płukać zęby po myciu? Wielu stomatologów tego nie zaleca – płucząc intensywnie jamę ustną pozbywamy się z powierzchni zębów dobroczynnych składników pasty, w tym fluoru. Niektórzy specjaliści proponują odczekanie minimum 1-2 minut przed wypłukaniem ust. Inni idą o krok dalej i rekomendują ograniczenie się do wyplucia pozostałości pasty, by jej cenne składniki jak najdłużej pozostały na zębach. Szczotkowanie zębów – jak długo myć zęby? Instrukcja mycia zębów wskazuje, jak prawidłowo myć zęby oraz pozostałą część jamy ustnej, jednak nie mówi nic o czasie szczotkowania. Ile powinno się myć zęby? Zakłada się, że nie krócej niż 2 minuty, poświęcając ok. 30 sekund na każdą ćwiartkę zębów. Czas dokładnego szczotkowania będzie zależał od stosowanej techniki i rodzaju szczoteczki, dlatego po czyszczeniu warto przesunąć po zębach językiem i sprawdzić, czy są gładkie. W ten sposób przekonamy się, czy zostały one dokładnie umyte. Możemy też po zalecanych 2 minutach użyć preparatu wybarwiającego płytkę nazębną wskazującego miejsca, gdzie należy dokładniej umyć zęby. Jak często myć zęby? Mycie zębów jest podstawową czynnością higieniczną zapewniającą zdrowie zębów i całej jamy ustnej. Najczęściej zaleca się szczotkowanie zębów 2 razy dziennie po 2 minuty. Szczególne znaczenie ma szczotkowanie wieczorne, po ostatnim posiłku – usuwamy wtedy nagromadzone w jamie ustnej resztki jedzenia, w tym cukry stanowiące pożywkę dla próchnicotwórczych bakterii. Pozostawione na zębach zabrudzenia w połączeniu ze zmniejszonym wydzielaniem śliny nocy mogą w krótkim czasie doprowadzić do demineralizacji szkliwa, a stąd już prosta droga do poważniejszych ubytków. Kiedy lepiej czyścić zęby: przed czy po śniadaniu? Mycie zębów przed śniadaniem pozwala usunąć bakterie nagromadzone w nocy, ale po śniadaniu także warto umyć zęby. Najlepiej zatem umyć i przed i po, a jeśli nie starcza czasu, to lepiej wybrać opcję mycia zębów po śniadaniu, by resztki jedzenia nie zalegały do obiadu. Jak nauczyć dziecko myć zęby? Nauka prawidłowej higieny jamy ustnej powinna rozpocząć się już w okresie niemowlęctwa – to wtedy wyrabiamy dziecku nawyk codziennego mycia zębów. Maluchy dobrze uczą się też przez obserwację dorosłych, dlatego warto przy okazji czyszczenia swoich zębów pokazywać dziecku prawidłową technikę, a także zachęcać do wspólnego szczotkowania. Jak zachęcić dziecko do mycia zębów? Kiedy dziecko nie chce myć zębów, przydatne będą ciekawe akcesoria, które maluch polubi – np. szczoteczka z ulubionym bohaterem bajki, kolorowa, świecąca lub odliczająca czas mycia. Na rynku są nawet szczoteczki, które grają melodię w czasie, gdy dziecko myje zęby lub łączą się z aplikacją mobilną, w której dziecko zbiera wirtualne nagrody. Do tego warto dokupić kubeczek do płukania jamy ustnej oraz oczywiście pastę – o neutralnym smaku i zapachu, by nie drażniła dziecka. Jak myć zęby niemowlakowi? Wielu rodziców zastanawia się jak i od kiedy myć zęby dziecku. Możemy zacząć dbać o higienę jego jamy ustnej już od urodzenia, przecierając raz dziennie wały dziąsłowe wilgotnym gazikiem lub wacikiem. W momencie ukazania się pierwszego ząbka wprowadzamy pastę dla dzieci z 1000 ppm fluoru. Nakładamy ją na szczoteczkę dla niemowląt w ilości odpowiadającej ziarnku ryżu i rozpoczynamy dokładne mycie pierwszych ząbków i dziąseł. Zamiast pierwszej szczoteczki możemy używać silikonowej nakładki na palec do mycia zębów, która dodatkowo będzie masowała dziąsła malucha i przyniesie nieco ulgi w trakcie ząbkowania. Prawidłowe mycie zębów przy paradontozie Krwawienie dziąseł, nadwrażliwość zębów i obniżone dziąsła mogą sprawiać, że szczotkowanie zębów staje się nieprzyjemne i bardzo utrudnione. Większość z tych objawów występuje przy paradontozie i odsłoniętych szyjkach zębowych. Jak szczotkować zęby przy paradontozie? Bardzo dokładnie, tak by dobrze oczyścić uzębienie z płytki nazębnej. Krwawiące dziąsła nie oznaczają, że myje się zęby źle i zbyt mocno dociska szczoteczkę, ale że robi się to mało dokładnie. Krwawienie oznacza stan zapalny dziąseł, który wymaga stosowania precyzyjnych zabiegów higienicznych nie tylko w domu, ale też w gabinecie stomatologicznym. Warto przeprowadzić wtedy zabieg higienizacji, czyli profesjonalne czyszczenie zębów u dentysty, który usunie kamień nazębny. Przy okazji można zapytać specjalistę jak prawidłowo szczotkować zęby w przypadku występowania jakichkolwiek problemów w jamie ustnej. Jaką szczoteczkę wybrać przy paradontozie? Wskazana szczoteczka to średnio twarda, bo twarda może zranić i podrażnić dziąsła, a miękka nie domyje zębów wystarczająco dokładnie. Jak myć zęby z aparatem ortodontycznym? Stały aparat ortodontyczny znacznie utrudnia zachowanie codziennej higieny jamy ustnej, dlatego jego posiadacze muszą przeznaczyć na szczotkowanie znacznie więcej czasu, niż zalecane 2 minuty. Co więcej, należy myć zęby po każdym posiłku nie dopuszczając do zalegania na nich resztek jedzenia. Fot.: Mycie zębów z aparatem ortodontycznym szczoteczką manualną wymaga nieco więcej czasu. Technika samego szczotkowania jest zbliżona do tej zalecanej pozostałym użytkownikom szczoteczek manualnych. Najpierw należy oczyścić ruchami wymiatającymi wszystkie powierzchnie zębów bez aparatu, a następnie te z przyklejonymi zamkami. W dalszej kolejności przechodzimy do precyzyjnego mycia w okolicach elementów aparatu – służą do tego: szczoteczka do czyszczenia między zębami oraz specjalna ortodontyczna nitka do zębów. Przemyślana konstrukcja umożliwia łatwe wsunięcie ich pod łuki i w przestrzenie międzyzębowe w celu usunięcia zalegającej tam płytki bakteryjnej. Dobrą alternatywą dla osób z aparatem ortodontycznym jest też irygator do czyszczenia zębów, który w połączeniu ze szczoteczką do aparatu stałego zapewnia kompleksową pielęgnację jamy ustnej osób w trakcie leczenia ortodontycznego. Jaka szczoteczka do zębów z aparatem ortodontycznym? Dobra szczoteczka do zębów z aparatem ortodontycznym powinna mieć miękkie włosie w kształcie litery V – takie włókna dopasowują się do kształtu aparatu i skutecznie czyszczą trudno dostępne miejsca. Warto zaopatrzyć się również w jednopęczkową szczoteczkę do czyszczenia zębów, która ułatwi precyzyjne szczotkowanie zakamarków. Sprzymierzeńcem osób z aparatem będą szczotki międzyzębowe (wyciorki do zębów) umożliwiające dokładne umycie zębów pod metalowymi łukami. Jaką manualną szczoteczkę do zębów wybrać? Wybierając manualną szczoteczkę do czyszczenia zębów warto zwrócić uwagę na kilka parametrów i dopasować je do swoich potrzeb: wielkość główki – większa główka umożliwi szybsze wyczyszczenie zębów, za to mniejsza będzie bardziej precyzyjna i łatwiej dotrze do wszystkich powierzchni trzonowcówmiękkość włosia – średnio twarde włosie przeznaczone jest dla osób bez poważniejszych schorzeń jamy ustnej. Twarde włosie będzie korzystne dla osób ze skłonnością do odkładania się osadu i kamienia na zębach, w tym dla palaczy oraz koneserów kawy i czarnej herbaty. Miękkie sprawdzi się lepiej w przypadku chorób przyzębia, nadwrażliwości, kwasowej erozji szkliwa oraz po zabiegach chirurgicznych w jamie ustnejdługość włosia szczoteczki – przyjmuje się, że włókna szczoteczki o różnej długości skuteczniej czyszczą przestrzenie międzyzębowe i okolice linii dziąseł, a równe włosie lepiej usuwa zanieczyszczenia z pozostałych powierzchni zębówułożenie kępek włosia – im gęstsze tym skuteczniej szczoteczka oczyści zębykształt rączki – powinien umożliwiać wygodne trzymanie szczoteczki i operowanie nią w ustach. Pomocne są gumowe wstawki i wypustki zapobiegające ślizganiu się szczoteczki. Fot.: Wybór różnego rodzaju szczoteczek manualnych jest tak duży, że każdy znajdzie idealny model dla siebie. Jak umyć zęby bez szczoteczki – czyszczenie zębów poza domem To raczej trudne – w awaryjnych sytuacjach można użyć wykałaczki do zębów czy nici dentystycznych, a także wypłukać jamę ustną płukanką lub wodą. Warto wykorzystać irygator do jamy ustnej, jeśli akurat mamy go pod ręką, a w ostateczności sięgnąć po gumę do życia bez cukru. Istnieje też kilka metod, które zupełnie się nie sprawdzą jako alternatywa dla szczoteczki manualnej: ssanie oleju kokosowegopłukanie ust olejem słonecznikowympatyczki do czyszczenia zębów. Jak często należy wymieniać szczoteczkę do zębów? Prawidłowe szczotkowanie zębówto jedno, ale duże znaczenie ma także jakość szczoteczki do zębów. Chodzi głównie o to, by była nie zbyt mocno zużyta. Szczoteczkę należy wymieniać minimum co 3 miesiące. Mało kto to robi, często używając nawet latami jednej szczoteczki manualnej, która nie zachowuje już swoich właściwości i jest pełna drobnoustrojów. Wspomniane 3 miesiące to maksymalny czas żywotności manualnej szczoteczki do zębów. Zdarzają się jednak sytuacje, kiedy trzeba wcześniej wymienić ją na nową. Szczoteczkę należy wymieniać częściej: jeśli zauważymy, że jej włókna zaczynają się odkształcaćprzy częstszym lub dłuższym szczotkowaniu niż 2 razy dziennie po 2 minutypodczas noszenia aparatu ortodontycznego, kiedy szczotkujemy zęby po każdym posiłku i przez dłuższy czas. Warto też wymienić szczoteczkę po każdej infekcji oraz tuż po wyleczeniu ubytków w zębach, by pozostałe na niej chorobotwórcze bakterie bytujące w ślinie nie wniknęły ponownie do organizmu. Najlepsza pasta do zębów – jak ją wybrać? Dobre pasty do zębów dla dorosłych powinny zawierać fluor (maksymalnie 1500 ppm) – wpływa on korzystnie na zdrowie zębów zapobiegając próchnicy i dbając o odpowiednią mineralizację szkliwa. Rodzaj pasty do zębów należy zawsze dobierać do potrzeb jamy ustnej oraz do efektu, który chcemy dzięki niej osiągnąć. Fot.: Najlepsza pasta do zębów to ta idealnie dopasowana do naszych potrzeb. Na co jeszcze zwrócić uwagę wybierając najlepszą pastę do zębów? rodzaj pasty, np. antybakteryjna, przeciwpróchnicza, wybielająca, łagodząca nadwrażliwość, dla palaczy czy pasta na odsłonięte szyjki zębowewspółczynnik ścieralności RDA – do codziennego użytku najlepsze są pasty o indeksie RDA ok. 70-100; współczynnik ten dla wrażliwych zębów powinien wynosić ok. 40, a dla palaczy powyżej 100dodatek substancji wzmacniających zęby, wyciągów ziołowych, trioksolanu zapobiegającego powstawaniu płytki nazębnej, przeciwbakteryjnej chlorheksydyny lub wybielającego węgla aktywnego. Osoby, które często myją zęby i przez to obawiają się nadmiernego spożycia fluoru mogą równolegle korzystać z 2 rodzajów past: do porannego i wieczornego szczotkowania najlepsza będzie pasta z fluorem, a przez pozostałą część dnia – pasta bez fluoru. Alternatywą dla pasty do zębów są: proszek do mycia zębów – nanosi się go na wilgotną szczoteczkę i czyści zęby w taki sam sposób jak przy użyciu pastytabletki do mycia zębów – należy je rozgryźć, zmieszać ze śliną, a powstała mieszanką wyszczotkować zęby. Fot.: Tabletki do mycia zębów z fluorem to dobra alternatywa dla pasty. Warto, podobnie jak w przypadku pasty, wybierać produkty z odpowiednią zawartością fluoru i obserwować skuteczność szczotkowania zębów z ich pomocą.

jak myć zęby z aparatem